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荨麻疹的症状有哪些，该如何预防？

荨麻疹的主要症状包括： 1. 皮肤症状：局部或全身出现痒、红、肿、疱疹状的皮疹，形状可不规则，大小不一，可自行消退，还可能引发瘙痒。 2. 肿胀：局部或全身软组织肿胀，包括面部、嘴唇、舌头、喉咙等部位。 3. 小儿症状：小孩子可能伴有发热、食欲不振、焦虑、腹痛、呕吐等。 4. 慢性荨麻疹：症状持续超过6周。 为预防荨麻疹，可采取以下措施： 1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触或引发过敏反应的物质，如花粉、食物、药物等。 2. 注意饮食：避免过敏食物，可根据自身情况避免或限制摄入腌制、刺激性食物，如海鲜、辣椒等。 3. 远离刺激物：避免接触化学物质、气味浓烈的物品，如洗涤剂、香水、油漆等。 4. 穿着透气、宽松的衣物：避免过热、潮湿环境，穿着透气性好、宽松的衣物。 5. 避免过度劳累和精神紧张：注意休息，避免过度劳累和精神紧张，促进身体健康。 此外，对于已经出现荨麻疹症状的患者，可就医寻求合适的治疗，如抗组胺药物、局部冷敷等。

具俊晔此次录制视频是为了宣传自己的新综艺，视频中处处内涵张兰母子，网友直呼大S气完汪小菲，具俊晔也不甘示弱，这两口子实在是太会气人了。， 常熟银行“换帅”。

失眠的原因及治疗有哪些？

失眠的原因可能有多种，包括压力、焦虑、抑郁、环境不适、不良的睡眠习惯、药物或酒精滥用、身体疾病或药物副作用等。 治疗失眠的方法有以下几种： 1. 改善睡眠环境：确保安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，保持床铺整洁舒适。 2. 建立健康的睡眠习惯：规律作息时间，每天固定睡觉和起床时间，避免午睡。 3. 放松练习：使用放松技巧，例如深呼吸，冥想，温水浸泡等，以缓解压力和焦虑。 4. 生活方式调整：避免过度饮食、酒精和咖啡因的摄入，保持身体活动，但避免剧烈运动。 5. 心理疗法：接受认知行为疗法、解决问题疗法等心理治疗方法，以帮助改变失眠的消极思维和行为模式。 6. 药物治疗：在一些严重且长期的失眠病例中，医生可能会考虑对患者使用处方药物来帮助改善睡眠质量。 7. 中医治疗：包括针灸、推拿、草药调理等传统中医疗法。 应选择合适的治疗方法取决于失眠的原因和严重程度。在开始任何治疗之前，建议咨询医生以获取专业建议。

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